马来西亚立达学院雾霾期间健康防护指南

雾霾是槟城反复出现的环境问题，可能影响我们社区的健康与福祉。由烟雾、灰尘和空气颗粒物引起的空气质量恶化，可能导致咳嗽、眼睛刺激、呼吸困难以及其他呼吸道问题。儿童、老年人以及患有哮喘或既有呼吸道疾病的人群尤其容易受到影响。

作为马来西亚立达学院的成员，我们可以在雾霾天气中采取简单而重要的措施来保护自己。我们鼓励每个人通过官方渠道监测空气污染指数，并在空气质量恶化时减少户外活动。讲师、学生和员工都应考虑将活动移至室内进行，并在空气质量不健康期间避免剧烈的户外运动。

在户外时，佩戴合身的口罩也有助于减少细颗粒物的暴露。当室外空气质量差时，请保持门窗关闭，尽可能维持良好的室内通风，并全天饮用足够的水分。如出现呼吸困难、胸部不适或持续咳嗽等症状，应及时就医。

除了个人防护之外，立达学院社区还可以通过践行负责任的废物管理、避免露天焚烧以及支持可持续的生活习惯，来提高环保意识。

通过保持信息畅通、采取预防措施以及互相关照，我们可以营造一个更健康、更安全的校园环境。让我们携手共进，明智呼吸，保持健康，并关爱我们的立达大家庭。

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